Individuelle, präventive Ernährungsberatung

Unsere Ernährungsprofies analysieren anhand eines von Ihnen erstellten Ernährungsprotokolls die aktuelle Situation und erarbeiten gemeinsam mit Ihnen ein maßgeschneidertes Ernährungskonzept. Auch danach sind Sie nicht auf sich allein gestellt. In regelmäßigen Abständen besprechen wir Ihr Vorankommen und geben auch dann wertvolle Tipps.

Die Kosten für unsere individuelle Ernährungsberatung sind aufgrund der Anerkennung durch die gesetzlichen Krankenkassen sehr unterschiedlich. Über die Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse beraten wir Sie sehr gern.

 

 

Erkrankungs­spezifische Ernährungs­beratung

Im Leben kann es zudem Situationen geben in denen die Lebensmittelauswahl auf bestimmte Erkrankungen und Unverträglichkeiten angepasst werden muss. Daher bieten wir neben der Beratung zu einer gesunden Lebensweise auch erkrankungsspezifische Einzelberatungen an. Hierzu zählen die Ernährungsweise bei Diabetes meliitus, Gicht, Fettstoffwechselstörungen, Rheuma und bestehenden Darm- oder Nierenerkrankungen. Aber auch der Umgang mit Unverträglichkeiten wie Fruktosemalabsorption, Laktoseintoleranz und Zöliakie wird bei uns geschult.

 

 

Kochevents

Wie koche ich mir ein gesundes und vollwertiges Abendbrot in nur 20 Minuten? Was ist typisch für die indische Küche? Wie zaubere ich ein vegetarisches Menü? Diese und viele andere Fragen beantworten wir in unseren themenspezifischen und praxisorientierten Kochevents. Diese finden einmal im Monat immer freitags statt. Start ist meistens 17.00 Uhr.

Im Jahr 2018 finden noch folgende Kochevents statt:

     14.09.2018     Gesunde und Schnelle Küche - 20 Minuten Rezepte

     19.10.2018     Gesunde Eintöpfe aus aller Welt

     16.11.2018     Gesunde und Schnelle Küche - 20 Minuten Rezepte

In unserer gemütlichen Lehrküche finden bis zu 8 Personen Platz und können in angenehmer Atmosphäre gemeinsam kochen und schlemmen. Die Termine und Themen für ein speziell für Sie organisiertes Kochevent können Sie individuell mit unserer Ernährungswissenschaftlerin abstimmen.

 

Abnehmen Leicht Gemacht

Unser Präventionskurs "Abnehmen leicht gemacht" umfasst die Bereiche Ernährung und Bewegung. In insgesamt 20 Kurseinheiten erfahren Sie Wissenswertes über eine gesunde und ausgewogene Ernährung, sowie über schonende und gesundheitssportliche Bewegung. Angefangen von theoretischen und praktischen Übungen bis hin zur Einkaufs- und Kochberatung sind alle Strategien enthalten, welche Sie für ein gesundes Abnehmen benötigen.

Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert und wird somit unter bestimmten Voraussetzungen finanziell unterstützt. Bitte erfragen Sie vor Kursbuchung bei Ihrer Krankenkasse die genauen Bestimmungen. Gern unterstützen wir Sie dazu bei der Klärung von Details.

Unser Kurs "Abnehmen Leicht Gemacht" findet immer dienstags um 17:30 Uhr statt.

 

Kinderleicht

Laut einer Gesundheitsstudie des Robert-Koch-Instituts leiden auch etwa 14 % der kleinen Leute an Übergewicht. Daher beinhaltet unser Ernährungs- und Bewegungsangebot natürlich auch einen altersspezifischen Kurs für Kinder.

In insgesamt 20 Einheiten werden die Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen Lebensweise spielerisch vermittelt. So wird die Basis für ein gesundes Gewicht im Erwachsenenalter gelegt und damit langfristig das Gesundheitsrisiko durch überflüssige Pfunde reduziert.

Unser Kinderleicht-Kurs findet immer montags um 16 Uhr statt.